Rückbildungskurs für SternenMamas
POSTNATAL YOGA, AUSTAUSCH, TRAUERBEGLEITUNG +
Im Intensiv-Kurs unterstütze ich Dich ebenfalls in Deiner Trauer, öffne den Raum für Austausch mit anderen SternenMamas und begleite Dich mit Yoga und Beckenbodentraining in der Rückbildung. Zusätzlich bekommst Du wertvollen Input zu den Themen Zyklus und Folgeschwangerschaft. Außerdem gibt es Raum für die Väter zum Austausch.
Intensiv-Kurs: Beginn am 24.10.24
Stille Geburt
Du hast die emotionalen und körperlichen Veränderungen einer Schwangerschaft erlebt, ein Kind geboren und musstest gleichzeitig Abschied nehmen. Du findest daher die Vorstellung schlimm einen Rückbildungskurs zu besuchen, wo andere Mütter ihre Babys mitbringen? Du fühlst Dich alleine mit Deiner Trauer oder wünscht Dir den Austausch mit anderen SternenMamas, die Deine Trauer verstehen? Dein Partner trauert anders als Du?
Erlaube Dir Hilfe anzunehmen und gemeinsam mit anderen SternenMamas innerhalb der Gruppe wieder in Deine Kraft zu finden.
Stell Dir vor, wie es wäre, wenn Du…
… Deiner Trauer in einer geschützten Atmosphäre Raum geben kannst, um mit Deinem Verlust leichter umgehen zu können?
… mit anderen betroffenen Müttern in den Austausch gehen kannst, die Deine Situation ähnlich erlebt haben und nachvollziehen können?
… Dich nicht in einem Mama-Baby-Kurs zur Rückbildung wieder finden musst, um körperlich wieder zu Kräften zu kommen ?
… nach dem Erlebten wieder Energie und Zuversicht schöpfen kannst, um den Weg in den Alltag zurückzufinden?
Ich bin für Dich da!
Mit dem Intensiv-Kurs unterstütze ich Dich ebenfalls in Deiner Trauer, öffne den Raum für Austausch mit anderen SternenMamas und begleite Dich mit Yoga und Beckenbodentraining in der Rückbildung. Zusätzlich bekommst Du wertvollen Input zu den Themen Zyklus und Folgeschwangerschaft. Außerdem gibt es Raum für die Väter zum Austausch.
Das höchste Gut ist die Harmonie der Seele mit sich selbst.
LUCIUS ANNAEUS SENECA
Die Inhalte des Intensiv-Kurses
Ich begleite Dich 3 Monate – vom Überleben zurück ins Leben.
Austausch in der Gruppe
Der Austausch in der Gruppe mit ebenfalls betroffenen Mamas hilft Dir Dich weniger allein zu fühlen. Du darfst alles ansprechen, was Dich bewegt und umtreibt.
Trauerbegleitung
Die Übungen sind unterschiedlich gestaltet, so kannst Du beobachten was Dir am Besten hilft, um einen Umgang mit Deinem Verlust zu finden.
Yoga & Rückbildung
Postnatalyoga mit dem Fokus Rückbildung für Körpermitte und Beckenboden: Um Dich auch körperlich wieder in Deine Kraft zu bringen.
Zykluswissen
Die erste Periode nach einer Verlusterfahrung ist für viele Frauen sehr emotional. Lerne Deinen Zyklus besser zu verstehen, um (mit Yoga) gut für Dich zu sorgen.
Schwangerschaft
Ängste in der Folgeschwangerschaft sind nicht selten. Du bekommst Impulse, wie Du Dich auf eine neue Schwangerschaft vorbereiten kannst.
Väterrunde
Männer trauen anders als Frauen. Hier haben sie in einer separaten Väterrunde ebenfalls Raum miteinander in den Austausch zu kommen.
Abschlussritual
In Form eines Kreativabends wirst Du Deinen Weg der vergangene Monate mit einem selbstgeknüpften Mala-Armband besiegeln.
Take care of your body. It’s the only place you have to live.
JIM ROHN
DeineTeilnahme am Intensiv-Kurs
Gehe jetzt den ersten Schritt. Deinen weiteren Weg gehen wir dann gemeinsam.
Kursinhalte
Wir sind während des Kurses eine feste Gruppe, um eine geschützte und vertraute Atmosphäre zu schaffen.
Die Lebensbereiche, die durch eine stille Geburt beeinflusst werden sind vielfältig und unterscheiden sich meist spürbar für die Mütter und Väter.
Du findest hier einen Überblick zum Kurs
Vorgespräch
Für die Teilnahme am Kurs, bitte ich Dich ein unverbindliches Vorgespräch mit mir zu vereinbaren.
So hast Du die Möglichkeit, mich kennenzulernen, Fragen zum Kurs zu stellen und wir können gemeinsam rausfinden, ob mein Kurs der Richtige für Dich ist.
Wichtig: Es spielt kein Rolle, wie kurz oder lang Dein Verlust zurückliegt.
Veränderung
Die Inhalte des Kurses basieren auf meinen Erfahrungen in der Zusammenarbeit mit ebenfalls betroffenen Frauen und was ihnen für die Verarbeitung und die Rückkehr in den Alltag geholfen hat.
Wenn Du das auch möchtest, gehe jetzt den ersten Schritt und melde Dich bei mir. Die nächsten Schritte gehen wir dann gemeinsam.
Hey,
ich bin Daniela
Ich begleite Dich, wenn Du Dein Baby verloren hast, noch bevor es auf die Welt kommen konnte oder viel zu kurz bleiben durfte.
Nach meiner Hatha Yogalehrerausbildung habe ich mich auf Pränatalyoga und Postnatalyoga spezialisiert. Im Freundeskreis musste ich mehrmals erfahren, dass Frauen nach einer kleinen oder stillen Geburt kaum Unterstützung finden. Ich bin hier um dies zu ändern.
