Rückbildungskurs für SternenMamas
POSTNATAL YOGA, AUSTAUSCH, TRAUERBEGLEITUNG +
Ich begleite Dich in Deiner Trauer, öffne den Raum für Austausch mit anderen SternenMamas und helfe Dir mit Yoga und Beckenbodentraining in der Rückbildung. Außerdem gibt es Raum für die Väter zum Austausch und Du bekommst wertvollen Input zu den Themen Intimität in der Trauer und Folgeschwangerschaft.
Mentoring – Neuanfang nach Verlust
Start am 14.07.25
Stille Geburt
Du hast die emotionalen und körperlichen Veränderungen einer Schwangerschaft erlebt, ein Kind geboren und musstest gleichzeitig Abschied nehmen. Du findest daher die Vorstellung schlimm einen Rückbildungskurs zu besuchen, wo andere Mütter ihre Babys mitbringen? Du fühlst Dich alleine mit Deiner Trauer oder wünscht Dir den Austausch mit anderen SternenMamas, die Deine Trauer verstehen? Dein Partner trauert anders als Du?
Erlaube Dir Hilfe anzunehmen und gemeinsam mit anderen SternenMamas innerhalb der Gruppe wieder in Deine Kraft zu finden.
Stell Dir vor, wie es wäre, wenn Du…
… Deiner Trauer in einer geschützten Atmosphäre Raum geben kannst, um mit Deinem Verlust leichter umgehen zu können?
… mit anderen betroffenen Müttern in den Austausch gehen kannst, die Deine Situation ähnlich erlebt haben und nachvollziehen können?
… Dich nicht in einem Mama-Baby-Kurs zur Rückbildung wieder finden musst, um körperlich wieder zu Kräften zu kommen ?
… nach dem Erlebten wieder Energie und Zuversicht schöpfen kannst, um den Weg in den Alltag zurückzufinden?
Ich bin für Dich da!
Ich begleite Dich in Deiner Trauer, öffne den Raum für Austausch mit anderen SternenMamas und helfe Dir mit Yoga und Beckenbodentraining in der Rückbildung. Außerdem gibt es Raum für die Väter zum Austausch und Du bekommst wertvollen Input zu den Themen Intimität in der Trauer und Folgeschwangerschaft.
– Kundenstimmen –
Von Mama zu Mama
Mit diesem Angebot und Deinem verständnisvollen und empathischen Wesen liebe Daniela, hast du mir sehr geholfen auf meinem Weg dieses Schicksal anzunehmen und wieder Hoffnung zu schöpfen. Ich danke dir dafür von Herzen.
Laura
– Kundenstimmen –
Von Mama zu Mama
Ehrlich gesagt, weiß ich nicht, wie ich die Zeit und das Begreifen nach der stillen Geburt meines Kindes ohne Daniela und ihren Kurs bewältigt hätte. Ich bin so dankbar, dass ich heute sagen kann, ich habe meine Kraft zurück und ich kann wieder lachen – in einer neuen Form von mir.
Pia
Als ich mein zweites Kind als Sternenkind zur Welt gebracht habe, war Daniela und die Gespräche mit anderen betroffenen Müttern eine unglaubliche Unterstützung. Jeder der eine stille oder eine kleine Geburt erlebt hat, weiß wie schwer das ist, doch wenn man die Last teilt wird es nach und nach leichter. Daniela war von Anfang an sehr einfühlsam und ihre Worte waren sehr tröstlich.
Lindy
Das höchste Gut ist die Harmonie der Seele mit sich selbst.
LUCIUS ANNAEUS SENECA
Die Inhalte des Mentorings
Ich begleite Dich 3 Monate – vom Überleben zurück ins Leben.
Kursstart am 14.07.25
Austausch in der Gruppe
Getragen von Frauen, die fühlen, was Du fühlst. Keine Erklärungen. Nur echtes Verstandenwerden.
Trauerbegleitung
Mit fachlicher Unterstützung verarbeitest Du den Verlust, ohne ihn zu verdrängen.
Yoga & Rückbildung
Heilung geschieht nicht nur im Kopf. Yoga mit dem Fokus Rückbildung für Bauch und Beckenboden.
intimität in der trauer
Du lernst, wie Du trotz der Trauer Deine Sexualität zurückgewinnen kannst, um Nähe und Intimität wieder zuzulassen.
Schwangerschaft
Du bekommst Impulse zur Vorbereitung auf Deine Folgeschwangerschaft sowie Tipps für die Zeit der Kinderwunschphase.
Väterrunde
Weil auch die Väter trauern und oft vergessen werden. Hier können sie ebenfalls miteinander in den Austausch zu kommen.
Abschlussritual
Ein kraftvoller Übergang und ein würdevoller Abschluss mit einem selbstgeknüpften Mala-Armband.
Dein Neuanfang beginnt nicht mit vergessen.
Sondern mit Würdigung. Mit Heilung. Mit Dir.
DeineTeilnahme am Mentoring
Gehe jetzt den ersten Schritt. Deinen weiteren Weg gehen wir gemeinsam.
Verlust
Die Lebensbereiche, die durch eine kleine Geburt beeinflusst werden sind vielfältig und unterscheiden sich meist spürbar für die Mütter und Väter.
Während des Mentorings besteht eine feste Gruppe, um eine geschützte und vertraute Atmosphäre zu schaffen.
Du findest hier einen Überblick zum Mentoring.
Vorgespräch
Für die Teilnahme am Kurs, bitte ich Dich ein unverbindliches Vorgespräch mit mir zu vereinbaren.
So hast Du die Möglichkeit, mich kennenzulernen, Fragen zu stellen und wir können gemeinsam rausfinden, ob das Mentoring das Richtige für Dich ist.
Wichtig: Es spielt kein Rolle, wie kurz oder lang Dein Verlust zurückliegt.
Veränderung
Die Inhalte des Mentorings basieren auf meinen Erfahrungen in der Zusammenarbeit mit ebenfalls betroffenen Frauen und was ihnen für die Verarbeitung und die Rückkehr in den Alltag geholfen hat.
Wenn Du das auch möchtest, gehe jetzt den ersten Schritt und melde Dich bei mir. Die nächsten Schritte gehen wir dann gemeinsam.
Die Mediathek zum Kurs
Hier hast Du alles Wichtige zum Mentoring an einem Ort. Du bekommst:
- 1 Workbook = Dein Wegbegleiter während des Mentorings
- 12 Trauer-Übungen inkl. Anleitung
- 8-wöchiger Postnatal-Yoga-Kurs
- 8 Trainingspläne für das Beckenbodentraining
- Wissen & Selbsttest: Beckenboden und Rektusdiastase
- Tipps für Deine Yoga Routine im Alltag
- 4 Zyklus Yoga Einheiten
- 1 Impulsvortrag zum Thema Folgeschwangerschaft & Kinderwunsch
Als Bonus:
- 1 Yin Yogapraxis zur Entspannung des Beckenbodens und des Geistes
- verschiedene Meditationen und Affirmation im Audio-Format, die Dich im Verarbeitungsprozess unterstützen können
Abschlussritual
Du Deinen Weg der vergangene Wochen mit einem Abschlussritual besiegeln. Wir knüpfen jede für sich und doch gemeinsam ein Mala-Armband. Du kannst es im Nachgang als Schmuck tragen oder auch als Andenken zusammen mit den anderen Sachen aufheben, die Du eventuell von Deinem Baby hast.
Liebevoll verpackt bekommst Du vorab per Post alle Materialien, die Du für diesen besonderen Abend benötigst.
DeineTeilnahme am Mentoring
Gehe jetzt den ersten Schritt. Deinen weiteren Weg gehen wir gemeinsam.
Verlust
Die Lebensbereiche, die durch eine kleine Geburt beeinflusst werden sind vielfältig und unterscheiden sich meist spürbar für die Mütter und Väter.
Während des Mentorings besteht eine feste Gruppe, um eine geschützte und vertraute Atmosphäre zu schaffen.
Du findest hier einen Überblick zum Mentoring.
Vorgespräch
Für die Teilnahme am Kurs, bitte ich Dich ein unverbindliches Vorgespräch mit mir zu vereinbaren.
So hast Du die Möglichkeit, mich kennenzulernen, Fragen zu stellen und wir können gemeinsam rausfinden, ob mein Angebot das Richtige für Dich ist.
Wichtig: Es spielt kein Rolle, wie kurz oder lang Dein Verlust zurückliegt.
Veränderung
Die Inhalte des Mentorings basieren auf meinen Erfahrungen in der Zusammenarbeit mit ebenfalls betroffenen Frauen und was ihnen für die Verarbeitung und die Rückkehr in den Alltag geholfen hat.
Wenn Du das auch möchtest, gehe jetzt den ersten Schritt und melde Dich bei mir. Die nächsten Schritte gehen wir dann gemeinsam.
Hey,
ich bin Daniela
ich begleite Dich, wenn Du von Deinem Baby Abschied nehmen musstest, noch bevor es auf die Welt kommen konnte oder viel zu kurz bleiben durfte.
Nach meiner Hatha Yogalehrerausbildung habe ich mich auf Pränatalyoga und Postnatalyoga spezialisiert. Im Freundeskreis musste ich mehrmals erfahren, dass Frauen nach einer kleinen oder stillen Geburt kaum Unterstützung finden. Ich bin hier um dies zu ändern.
