Yin Yoga Online
Erlebe die 5 Elemente der TCM
In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) werden fünf Elemente beschrieben, die die Welt zusammenhalten – Wasser, Holz, Feuer, Erde und Metall. Tauche ein in eine ruhige, sanfte, passive und entspannende Yogapraxis.
Nächster Kursstart: 12.11.23
Du bist genau richtig hier, wenn…
… Du Yin Yoga bereits kennst oder neu für Dich ausprobieren möchtest.
… Du Dir (wieder) Beweglichkeit und Entspannung wünschst
… Du Interesse hast, in die Philosophie der TCM und des Yin Yoga einzutauchen
… Du Dir bewusst Zeit für Dich und Deine Yin Yoga Praxis nehmen möchtest.
– Kundenstimmen-
Yin Yoga Online
„Entspannte Bewegungen und ganz bei sich bleiben. Ohne Zwang oder irgendwelchen Ansprüchen zu genügen, das ist Yin Yoga mit der wunderbaren Daniela. Meine kleine Lieblingsauszeit mit tollen Impulsen und liebevollen Worten.“
Nadine, Wernigerode
Yin Yoga Online
– Kundenstimmen-
Yin Yoga Online
„Yin Yoga mit Daniela ist für mich fester Bestandteil meiner Yoga-Praxis geworden. Mit ihrer liebevollen und authentischen Art schafft es Daniela mit jeder Yogapose mehr in die Entspannung zu kommen und sich am Ende zu fühlen als ob man auf Wolken schwebt. Alles kann, nichts muss – jeder so wie er kann!“
Franziska, Berlin
Yin Yoga Online
„Ich mag Daniela´s ruhige, positive, immer freundliche Art. Ihre Stunden sind präzise angeleitet, entspannend und wohltuend. Sie schafft im Alltag eine Oase zum auftanken und
Bianca, Berlin
Yin Yoga Online
Die Inhalte des Kurses Yin Yoga Online
Die 5 Elemente der TCM
Plane für den Kurs 10 Wochen ein und wähle bei Deiner Anmeldung zwischen Variante 1 und 2.
Die wechselnden Yogasequenzen sprechen das gesamte Fasziengewebe Deines Körpers an und orientieren sich an der Lehre der TCM in Verbindung mit den Elementen und den jeweils zugeordneten Meridianen. Holz ist die Grundlage für Feuer. Wenn Feuer verbrennt, lässt es Asche zurück, die dem Element Erde entspricht. Die Erde wird unter Zeit und Druck zu Metall und Gestein. Durch dieses fließt schließlich Wasser hindurch und nimmt die Mineralien in sich auf. Das Wasser wiederum bringt Regen. Pflanzen entstehen und wachsen, der Zyklus beginnt von Neuem im Element Holz.
Faszien sorgen dafür, dass wir uns bewegen können. Yin Yoga fördert die Gesundheit unserer Gelenke, indem der natürliche Bewegungsradius und die Beweglichkeit erhalten bleibt oder zurück gewonnen wird.
Du brauchst keine Vorkenntnisse im Yoga, um teilnehmen zu können.
Yin Yoga
Variante 1 = 05 Termine
die 5 Elemente der TCM
Dich erwartet ein ruhiger, meditativer Yogastil. Die wechselnden Yogasequenzen richten sich nach den Elementen in Verbindung mit den zugeordneten Meridianen. Ziel ist es, das die Lebensenergie (Qi) im Körper wieder besser fließen kann.
Yin Yoga & Beckenboden
Variante 2 = 10 Termine
die 5 elemente der tcm
Dich erwartet ein ruhiger, meditativer Yogastil. Die wechselnden Yogasequenzen richten sich nach den Elementen in Verbindung mit den zugeordneten Meridianen. Ziel ist es, das die Lebensenergie (Qi) im Körper wieder besser fließen kann.
Entspannung des Beckenbodens
Wenn wir an Beckenbodentraining denken, dann meist an den Muskelaufbau. Wie jeder Muskel braucht auch der Beckenboden Regeneration und Erholung für eine „gesunde Fitness“. Laut yogischer Philosophie sind im Beckenboden auch unsere Emotionen verankert. Bewusste Entspannung für den Beckenboden kann zu körperlichen und mentalem Stressabbau beitragen.
In der Ruhe liegt die Kraft.
Konfuzius
Yin Yoga Online
Plane für den Kurs 10 Wochen ein und wähle bei Deiner Anmeldung zwischen Variante 1 und 2.
Du brauchst keine Vorkenntnisse im Yoga, um teilzunehmen.
Variante 1
05 Termine
Yin Yoga Online
Plane für den Kurs 10 Wochen ein, wir sehen uns jede 2. Woche online per Live-Stream.
- Kurszeitraum: 12.11. – 21.01.2024
- kein Kurs am 24.12. wg. Feiertag
- jeden 2. Sonntag um 20:30 – 21:30 Uhr
- die genauen Termine findest Du hier
- Online per Live-Stream via Zoom
Deine Zeit für Dich:
jede 2. pro Woche 60 min.
Deine Investition in Dich:
85 ,-
Variante 2
10 Termine
Yin Yoga Online + Beckenboden
Plane für den Kurs 10 Wochen ein, wir sehen uns 1x pro Woche online per Live-Stream.
- Kurszeitraum: 12.11. – 28.01.2024
- kein Kurs am 24.12./31.12. wg. Feiertag
- jeden Sonntag um 20:30 – 21:30 Uhr
- die genauen Termine findest Du hier
- Online per Live-Stream via Zoom
Deine Zeit für Dich:
1x pro Woche 60 min.
Deine Investition in Dich:
149 ,-
Hey,
ich bin Daniela
mit den Füßen am liebsten im Meer, die Sonne stets im Herzen und mit dem Kopf manchmal in den Wolken.
Ich widme mich im Kontext Yoga den Themen Schwangerschaft und Rückbildung in all ihren Facetten.
Eine weitere große Leidenschaft habe ich für die passive Yogapraxis. Yin Yoga ist mein Anker, wenn ich mich entspannen und die Kraft der Stille auf mich wirken lassen möchte.
FAQ
Antworten auf die häufigsten Fragen zum Kurs Yin Yoga Online.
Wie kann ich mir den Kurs per Live-Stream vorstellen?
Den Ablauf kannst Du Dir wie bei einer Videokonferenz vorstellen. Wir haben alle die Kamera an damit ich euch gut sehen und bei Bedarf korrigieren oder Tipps geben kann.
Wie funktioniert die Technik für den Kurs?
Du brauchst eine stabile Internetverbindung um teilnehmen zu können. Du kannst Zoom kostenfrei und ohne Account nutzen. Ob Du den Laptop, das Tablet oder Dein Handy nutzen möchtest, ist Dir überlassen. Wichtig ist, dass Kamera und Lautsprecher funktionieren.
Wo finde ich den Link zur Teilnahme?
2-3 Tage vor Kursbeginn bekommst Du eine E-Mail mit dem Link von mir.
Bezahlt die Krankenkasse den Kurs?
Derzeit leider noch nicht, die Investition in Dich ist aktuell eine reine Selbstzahler-Leistung. Langfristig strebe ich die Zusammenarbeit mit den Krankenkassen, um eine Kostenerstattung für die Teilnehmerinnen zu ermöglichen.
