Neuanfang nach Verlust
POSTNATAL YOGA, AUSTAUSCH, TRAUERBeGLEITUNG
Du hast eine kleine oder stille Geburt erlebt und fühlst Dich allein, obwohl Du Dich nach Verbindung sehnst? Hier bist Du richtig! Zeit für Dich, Deinen Körper und Deine Trauer.
Mit Postnatal Yoga, Rückbildung und dem Austausch mit anderen betroffenen Müttern begleite ich Dich auf Deinem Weg zurück in Deine Kraft – in Deinem Tempo.
Kursstart: 26.01.26
Neuanfang nach Verlust
POSTNATAL YOGA, AUSTAUSCH, TRAUERBeGLEITUNG
Du hast eine kleine oder stille Geburt erlebt und fühlst Dich allein, obwohl Du Dich nach Verbindung sehnst? Hier bist Du richtig! Zeit für Dich, Deinen Körper und Deine Trauer.
Mit Postnatal Yoga, Rückbildung und dem Austausch mit anderen betroffenen Müttern begleite ich Dich auf Deinem Weg zurück in Deine Kraft – in Deinem Tempo.
Kursstart: 26.01.26
Raum für Heilung
Du hast Dein Kind verloren – und mit ihm ein Stück Deiner Welt! In der Stille, die danach bleibt, ist vieles laut: Schmerz, Leere, Schuld, Einsamkeit, das Unverständnis der Außenwelt.
Vielleicht funktionierst Du, obwohl Du innerlich zerbrichst. Vielleicht ziehst Du Dich zurück, obwohl Du Dich nach Verbindung sehnst. Vielleicht fühlst Du Dich verloren – und fragst Dich, ob es einen Weg zurück ins Leben geben kann?
Ich bin hier, um Dir zu sagen: Ja, den gibt es.
Und Du musst ihn nicht allein gehen.
Stell Dir vor, wie es wäre, wenn Du…
… Deiner Trauer in einer geschützten Atmosphäre Raum geben kannst, um mit Deinem Verlust leichter umgehen zu können?
… mit anderen Müttern in den Austausch gehen kannst, die Deine Situation ähnlich erlebt haben und nachvollziehen können?
… Dich nicht in einem Mama-Baby-Kurs zur Rückbildung wieder finden musst, um körperlich zu Kräften zu kommen ?
… nach dem Erlebten wieder Energie und Zuversicht schöpfen kannst, um den Weg in den Alltag zurückzufinden?
Das höchste Gut ist die Harmonie der Seele mit sich Selbst.
Lucius Annaeus Seneca
– Kundenstimmen –
Von Mama zu Mama
Mit diesem Angebot und Deinem verständnisvollen und empathischen Wesen liebe Daniela, hast du mir sehr geholfen auf meinem Weg dieses Schicksal anzunehmen und wieder Hoffnung zu schöpfen. Ich danke dir dafür von Herzen.
Laura
– Kundenstimmen –
Von Mama zu Mama
Ehrlich gesagt, weiß ich nicht, wie ich die Zeit und das Begreifen nach der stillen Geburt meines Kindes ohne Daniela und ihren Kurs bewältigt hätte. Ich bin so dankbar, dass ich heute sagen kann, ich habe meine Kraft zurück und ich kann wieder lachen – in einer neuen Form von mir.
Pia
Als ich mein zweites Kind als Sternenkind zur Welt gebracht habe, war Daniela und die Gespräche mit anderen betroffenen Müttern eine unglaubliche Unterstützung. Jeder der eine stille oder eine kleine Geburt erlebt hat, weiß wie schwer das ist, doch wenn man die Last teilt wird es nach und nach leichter. Daniela war von Anfang an sehr einfühlsam und ihre Worte waren sehr tröstlich.
Lindy
Neuanfang nach Verlust
Kurs: 26.01.26 – 16.03.26
Austausch
Getragen von Frauen, die fühlen, was Du fühlst. Keine Erklärungen. Nur Verstandenwerden.
Trauerbegleitung
Mit fachlicher Unterstützung verarbeitest Du Deinen Verlust, ohne ihn zu verdrängen.
Yoga & Rückbildung
Heilung geschieht nicht nur im Kopf. Yoga mit dem Fokus Rückbildung für Bauch und Beckenboden.
Abschlussritual
Kraftvoller Übergang und würdevoller Abschluss mit einem selbstgeknüpften Mala-Armband.
8 Live-Calls via Zoom
- Trauer & Austausch
- Live-Calls: jeden Montag
Zeit: 20:00 – 21:00 Uhr
- Dauer: 26.01. -16.03.26
8 Wochen RüBi-Kurs
- Yoga & Rückbildung
- Wann: in Deinem Tempo
- Wo: zu Hause
- Wie: mit der Mediathek
- Verbindung
- zwischen den Treffen Kontakt zu den anderen Müttern und mir halten
Dein Platz im Kurs
- Selbstfürsorge
- Du bist nicht allein und Du musst Deinen Weg nicht alleine gehen
Neuanfang nach Verlust
Du bist hier richtig, wenn:
Du spürst, dass es Zeit ist, aus dem bloßen Überleben ins Leben zurückzukehren.
Du Dir echte Begleitung wünschst – auf Augenhöhe, mit Erfahrung, Herz und Tiefe.
Du Dir einen geschützten Raum und Verständnis wünschst
Du bereit bist zu investieren – vor allem Vertrauen in Dich und Deinen Weg.
Du bist willkommen – genau so, wie Du bist.
Dein Neuanfang beginnt nicht mit vergessen.
Sondern mit Würdigung. Mit Heilung. Mit Dir.
Hey,
ich bin Daniela
ich begleite Dich, wenn Du von Deinem Baby Abschied nehmen musstest, noch bevor es auf die Welt kommen konnte oder viel zu kurz bleiben durfte.
Nach meiner Hatha Yogalehrerausbildung habe ich mich auf Pränatalyoga und Postnatalyoga spezialisiert. Im Freundeskreis musste ich mehrmals erfahren, dass Frauen nach einer kleinen oder stillen Geburt kaum Unterstützung finden. Ich bin hier um dies zu ändern.
Alles auf einem Blick
Der Kurs Neuanfang nach Verlust ist mehr als nur ein Kurs – er ist ein geschützter Raum für Dich, Deinen Körper und Deinen Heilungsweg. Nach einem Verlust braucht es Zeit, Sicherheit und eine Begleitung, die sowohl körperliche als auch emotionale Prozesse versteht.
Du Bekommst:
- Du erhältst 8 Wochen achtsame Begleitung in einer bewusst kleinen, geschützten Gruppe
- Du wirst nicht nur körperlich, sondern auch emotional gehalten
- die 8 Live-Calls bieten Raum für Deine Trauer und Verbindung
- die Yoga-Einheiten für Deine Rückbildung stehen Dir flexibel zur Verfügung – ohne Leistungsdruck
- Dein persönliches Mala-Armband begleitet Dich auch über den Kurs hinaus
Dieser Kurs schenkt Dir etwas, das oft fehlt: einen Ort, an dem alles da sein darf. Dein Beitrag: 599€ für den gesamten Kurszeitraum (26.01. – 16.03.2026) – Du investierst in Raum und Zeit, die Dich trägt.
Du musst nicht wissen, wie Dein Weg aussieht. Es reicht, wenn Du spürst, dass Du nicht allein gehen möchtest. Wenn Dich der Kurs Neuanfang nach Verlust anspricht, bist Du herzlich willkommen.
FAQ
Antworten auf die häufigsten Fragen zum Kurs Neuanfang nach Verlust nach einer kleinen oder stillen Geburt.
Wie kann ich mir den Ablauf der Live-Calls vorstellen?
Den Ablauf kannst Du Dir wie bei einer Videokonferenz vorstellen. Wir haben alle die Kamera an.
Du brauchst eine stabile Internetverbindung um teilnehmen zu können. Du kannst Zoom kostenfrei und ohne Account nutzen. Ob Du den Laptop, das Tablet oder Dein Handy nutzen möchtest, ist Dir überlassen. Wichtig ist, dass Kamera, Mikro und Lautsprecher funktionieren.
Brauche ich Vorerfahrung mit Yoga oder Beckenbodentraining?
Nein. Alle Übungen sind gut angeleitet und auch für Anfängerinnen geeignet.
Wie und wie lange habe ich Zugriff auf die Mediathek?
Für den Zugriff auf die Mediathek musst Du Dir bei der Plattform „ablefy“ einen Account anlegen. Dazu erhältst Du nach der Kursbuchung eine entsprechende Mail, wo alles erklärt ist. Der Zugang zur Mediathek ist ab Kursbeginn möglich und zeitlich unbegrenzt, sodass Du die Möglichkeit hast, den Kurs nochmals zu wiederholen, um am Ball zu bleiben.
Wie lange muss die Schwangerschaft gedauert haben?
Verlust bedeutet Verlust und das Gefühl besteht oder besteht auch nicht, unabhängig von der Schwangerschaftswoche. Du bist herzlich willkommen, wenn Du Dich in dem o.g. Kursangebot wiederfindest.
Ist dieser Rückbildungskurs auch für mich geeignet, wenn mein Verlust schon länger zurückliegt?
Ja. Es gibt kein „richtiges“ Timing. Viele SternenMamas kommen Monate oder Jahre später, wenn sie spüren, dass ihr Körper und ihre Trauer noch Aufmerksamkeit brauchen. Wenn das bei Dir auch so ist, möchte ich Dich ermutigen teilzunehmen und auch vom Austausch in der Gruppe zu profitieren. Da wir uns in der Yogapraxis auf die Kräftigung des Beckenboden und der Bauchmuskulatur fokussieren, kannst Du hier nur Positives für Dich bewirken.
Ich habe einen Schwangerschaftsabbruch hinter mir, kann ich trotzdem teilnehmen?
Ja! Ich möchte Dich ermutigen teilzunehmen. Ich biete keinen separaten Kurs „nach Schwangerschaftsabbruch“ an, da ein Verlust ein Verlust ist und ich Dich auf dieser Basis integrieren möchte. Du kannst für Dich entscheiden, inwieweit Du Deine Geschichte beim Kennenlernen teilen möchtest. Weder mir noch der Gruppe steht es zu, zu verurteilen. Und darum geht es in dem Kurs auch nicht. Es geht darum Dich zu begleiten, wenn Du einen Verlust erlebt hast und einen Weg für den Umgang mit der Trauer finden möchtest. Und auch auf der körperlichen Ebene kann Dir die Kräftigung des Beckenbodens und der Körpermitte nur Positives bringen.
Bezahlt die Krankenkasse den Kurs?
Derzeit leider noch nicht, die Investition in Dich ist aktuell eine reine Selbstzahler-Leistung. Langfristig strebe ich die Zusammenarbeit mit den Krankenkassen, um eine Kostenerstattung für die Teilnehmerinnen zu ermöglichen.
Die Termine für den Gruppenkurs passen nicht für mich. Gibt es Alternativen?
Hier findest Du in der Navigation eine Übersicht zu allen Kursangeboten.
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