Pränatalyoga

Yoga in der Schwangerschaft

Ich unterstütze Dich, dass Du während Deiner Schwangerschaft in Bewegung bleibst und Deinen Körper besser kennenlernst, um Dich gut auf die Geburt vorzubereiten. Mit meinen Yogakursen begleite ich Dich in dieser ganz besonderen Zeit und möchte Dich einladen, Dir bewusst selbst etwas Gutes zu tun und Dir Zeit für „Zweisamkeit“ mit Deinem Baby zu schenken.

Pränatalyoga, schwangerenyoga

Ich helfe dir dabei, dass…

dass Du während Deiner Schwangerschaft in Bewegung bleibst und Deinen Körper besser kennenlernst, um Dich auf die Geburt gut vorzubereiten.

Pränatalyoga unterscheidet sich von einer klassischen Yogastunde dahingehend, dass es sowohl darum geht, die Yogahaltungen wohltuend anzupassen, als auch Dich in den einzelnen Phasen der Schwangerschaft zu begleiten und Dich auf die Geburt vorzubereiten.

Dich erwarten acht Wochen in einer festen Gruppe und gemeinsamer Yogapraxis:  Pränatalyoga mit wöchentlich wechselnden Yoga Sequenzen, die Dich in Bewegung bringen und die gesamte Muskulatur Deines Körpers ansprechen. Zusätzlich wird es je Woche einen Fokus geben, um Dich bestmöglich in der Schwangerschaft zu begleiten.

Der Kurs findet Online per Live-Stream statt, so hast Du keinen Trubel für die Anfahrt zum Studio, sondern kannst von zu Hause aus teilnehmen. Wichtig ist, Du hast einen verbindlichen Termin mit Dir selbst, für Dich und Dein Baby.

Der Kurs im Überblick

Der Kurs geht 8 Wochen und findet einmal die Woche statt.
Nächster Kursstart ist Anfang Januar 2022.

 

Kennenlernen

  • Ich möchte Dich und die anderen Schwangeren kennenlernen, sodass sich jede als Teil der Gruppe fühlt.
  • Wir sind während des Kurses eine geschlossene Gruppe, sodass eine vertraute Atmosphäre für Austausch entstehen kann.

Pränatalyoga

  • Es wird verschiedene Schwerpunkte in den Yogasequenzen geben (z.B. Beckenboden), um Dich bestmöglich in der Schwangerschaft zu begleiten.
  • Du brauchst keine Vorkenntnisse im Yoga.

Virtueller Kurs

  • Du hast keinen Trubel für die Anfahrt zum Studio
  • Du bist ortsunabhängig, hast aber einen verbindlichen Termin mit Dir selbst und für die „Zweisamkeit“ mit Deinem Baby.

– Kundenstimmen-

Von Mama zu Mama

„Ich habe Danielas Klassen seit Beginn meiner zweiten Schwangerschaft besucht und mich darin über die gesamte Zeit gut aufgehoben gefühlt. Die kleinen Auszeiten nur für mich und das Baby waren ein festes Highlight der Woche. Besonders gut haben mir die wechselnden Schwerpunkte (z.B. Beckenboden, Atmung) gefallen, die ich auch jenseits der Stunden gut in meinen Alltag und die Geburtsvorbereitung integrieren konnte.“

Julie, Berlin
Pränatalyoga Online

– Kundenstimmen-

Von Mama zu Mama

„Ich fühle mich sehr wohl in Danielas Kursen und finde es klasse, dass sie den Fokus monatlich auf bestimmte Themenbereiche (Atmung etc.) legt. Ich habe das Gefühl, dass ich nicht nur mir sondern auch meinem Baby etwas Gutes tue – meine ganz persönliche und schöne Me-Time während der Schwangerschaft!“

Bernadette, Berlin
Pränatalyoga im Studio

„Danielas Klasse gibt mir gleichermaßen Energie & Entspannung. Dabei ist die Praxis perfekt abgestimmt auf die Fähigkeiten und Bedürfnisse der schwangeren Frauen. Besonders toll finde ich Danielas meditative Stimme. Ich bin sofort immer ganz im Flow, wenn sie mit der Stunde beginnt und ich ihr aufmerksam zuhöre. Das tut immer mir sehr gut, um auch meine ratternden Gedanken zu beruhigen. Das geht mir nicht bei vielen LehrerInnen so.“

Heike, Berlin
Pränatalyoga Online

Werde wieder ein staunendes Kind, das die Welt entdeckt – jeden Augenblick neu.

Tibethisches Sprichwort

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Nächster Kursstart ist Anfang Januar 2022.

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Der Kurs ist für dich geeignet, wenn…

Pränatalyoga

Du schwanger bist und in Bewegung bleiben willst bzw. kommen möchtest.

Du bereits während der Schwangerschaft etwas für Deinen Beckenboden tun möchtest.

Du Interesse hast, mit anderen werdenden Müttern in den Austausch zu gehen.

Du Interesse an Pränatalyoga hast und Dir bewusst Zeit für Dich und Dein Baby nehmen möchtest.

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Hey,
ich bin Daniela

Nach meiner Hatha Yogalehrerausbildung habe ich mich auf Pränatalyoga und Postnatalyoga spezialisiert, um werdende Mamas auf ihrem Weg ins Muttersein zu begleiten. Ich lebe in Potsdam und stehe Dir mit meinem Yogaangebot ortsunabhängig vor & nach der Geburt zur Seite.

Ich freue mich, wenn wir Deinen Weg ein Stück gemeinsam gehen.

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Individuelle 1:1 Begleitung

Du möchtest nicht bis zum nächsten Kursstart warten, sondern brauchst jetzt Unterstützung?

Ich begleite dich gern individuell. In einem persönlichen und unverbindlichen Erstgespräch können wir gemeinsam rausfinden, wo Du gerade stehst und welches meiner Angebote für Dich das Richtige ist.

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